Saúde mitocondrial

COENZIMA Q10 MICRO-SR™

CoQ10 (também conhecida como ubiquinona) é um importante antioxidante, lipossolúvel e sintetizado endogenamente, que está presente na mitocôndria e atua nas reações de oxidação-redução, neutralizando radicais livres. No estado de homeostase, um indivíduo produz quantidade suficiente de CoQ10; entretanto, o envelhecimento e outras doenças podem levar a deficiência desse fator, fazendo com que sua suplementação produza efeitos clínicos benéficos. Suas propriedades são potencializadas pela tecnologia Micro-SR™, onde o ativo é primeiramente micronizado e microencapsulado, aumentando a biodisponibilidade em 3,5x quando comparado à CoQ10 padrão.

Dose sugerida: sugere-se utilizar de 15 a 150mg ao dia (corresponde de 50 a 500mg de Coenzima Q10 padrão). Pode ser associada a outros ativos.

PQQ MICRO-SR™

PQQ está associada a diversos processos biológicos, como mitocondriogênese, reprodução, crescimento e envelhecimento. Estudos demonstraram que o tratamento com essa vitamina estimula a biogênese mitocondrial por diversos mecanismos, otimizando a produção de energia celular e atenuando disfunções associadas com isquemia, inflamação e lipotoxicidade, além de melhorar a flexibilidade metabólica e imunoproteção. Suas propriedades são potencializadas pela tecnologia Micro-SR™, onde o ativo é primeiramente micronizado e microencapsulado, aumentando a biodisponibilidade em 2x quando comparado ao PQQ padrão.

Dose sugerida: 2,5 a 10mg ao dia, podendo ser divididas de 1 a 2 tomadas ao dia (corresponde de 5 a 20mg de PQQ padrão). Pode ser associado a outros ativos.

RESVERATROL MICRO-SR™

Resveratrol é um fitoquímico encontrado em uvas, frutas vermelhas, amendoim e vinhos, com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-apoptóticas. Na literatura são encontradas evidências que essa molécula aumenta a expressão de enzimas antioxidantes, diminui a produção de radicais livres, leva ao aumento de biogênese mitocondrial por múltiplos mecanismos e melhora seu estado bioenergético. Suas propriedades são potencializadas pela tecnologia Micro-SR™, onde o ativo é primeiramente micronizado e microencapsulado, aumentando a biodisponibilidade em 2,5x quando comparado ao resveratrol padrão.

Dose sugerida: 20 a 80mg ao dia (corresponde de 50 a 200mg de resveratrol padrão). Pode ser associado a outros ativos.

ADENOSINA 5-TRIFOSFATO SAL DISSÓDICO (ATP)

Adenosina 5-trifosfato (ATP) consiste na associação de uma adenosina e três grupamentos fosfato que armazenam energia em suas ligações químicas. Além de atuar como uma importante molécula de sinalização extracelular, o ATP é considerado uma das principais fontes de energia para as células do organismo humano, e é associado à regulação das funções cardiovasculares, neurotransmissão, contração muscular, assim como hipertrofia muscular. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, realizado com 21 indivíduos (homens com idade média de 23 anos), avaliou o efeito da suplementação de ATP (400mg ao dia, pela via oral) sobre a resistência e força muscular durante e após a prática de exercício físico. Após 12 semanas de tratamento, foi observado que a suplementação promoveu um aumento significativo da força muscular nesses indivíduos, resultando também no aumento da massa muscular e da espessura da musculatura do quadríceps femoral.

Dose sugerida: 100 a 400mg ao dia.

NICOTINAMIDA RIBOSÍDEO

O ribosídeo de nicotinamida é um derivado da vitamina B3 de ocorrência natural, precursor de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD+), um cofator redox intracelular, com papel central em inúmeras reações bioquímicas e vias de sinalização celular. Evidências sugerem que proteínas do coronavírus inibem a cadeia transportadora de elétrons por interagirem com o metaboloma de NAD+, inclusive com sua respectiva síntese e utilização. Por isso, aumentar o conteúdo desse cofator através de suplementação pode restaurar a função celular normal em suporte à imunidade inata.

Dose sugerida: 100 a 250mg ao dia.

MITOCONDRIN®

Mitocondrin^® é um fitoativo que possui padronização em 8% de chalconas, 10% de flavanonas e 0,9% de ginsenosídeos. Seus ativos agem sinergicamente e são responsáveis por uma ação multialvo sobre mecanismos epigenéticos, relacionados ao aumento da biogênese mitocondrial. Em um estudo pré-clínico que foi realizado em células musculares da linhagem L6, foi observado que os ativos de Mitocondrin® aumentaram o conteúdo mitocondrial em 20% e a produção de ATP em 40%. Além disso, notou-se a interação na transcrição gênica e síntese de proteínas consideradas como marcadores importantes (PGC1-a, SIRT-1, AMPK, NRF-1 e TFAM), também influenciando a ativação de enzimas antioxidantes, como a catalase (CAT) e a glutationa peroxidase (GPx).

Dose sugerida: 200mg ao dia.

L-CARNITINA

A L-carnitina é um micronutriente composto por aminoácidos essenciais, como lisina e metionina. É encontrada em quase todas as células do corpo, e possui um papel crucial no metabolismo energético e na produção de energia celular, trazendo ácidos graxos de cadeia longa para a matriz mitocondrial para passarem por beta oxidação. A suplementação com essa molécula pode diminuir a fadiga relacionada à síndrome da fadiga crônica, enfermidades neurológicas, câncer, hepatite e infecções virais por vários mecanismos, como propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Outra possibilidade de suplementação é a forma acetilada dessa molécula (Acetil L carnitina), derivado natural da carnitina, a qual é atribuída uma atividade neurotrófica. Além disso, possui uma similaridade estrutural e química com a acetilcolina, sendo considerado um fármaco colinomimético, já que promove a síntese e a liberação do neurotransmissor colinérgico.

Dose sugerida: 250 a 1.000mg ao dia.

POMEGRANATE (40% ÁCIDO ELÁGICO)

Para humanos, o suco de romã (pomegranate) é uma rica fonte de elagitaninos, os quais sofrem hidrólise no intestino, liberando ácido elágico que, por sua vez, é processado pela microflora local em urolitina. Esse metabólito estimula a remoção de mitocôndrias disfuncionais, prevenindo seu acúmulo, mantendo a biogênese dessas organelas e a capacidade respiratória das células. Tudo isso, em conjunto, leva a um aumento da expectativa de vida, relatado inicialmente em C. elegans, um nematódeo, e em roedores. Mais recentemente, em estudo clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, a urolitina foi considerada segura, com boa biodisponibilidade e impactos positivos na saúde mitocondrial, uma vez que refletiram na melhora de biomarcadores, maior eficiência da oxidação de ácidos graxos e expressão de genes relacionados à mitofagia e biogênese mitocondrial.

Dose sugerida: 300 a 650mg ao dia.

ÁCIDO ALFA-LIPOICO

O ácido alfa-lipoico é uma molécula que apresenta ampla distribuição tecidual e propriedades antioxidantes versáteis importantes, contribuindo para a redução de complicações cardiovasculares em diversas condições clínicas, especialmente por restaurar a atividade da óxido nítrico sintase endotelial e possuir importante efeito anti-inflamatório. Através da melhora da função mitocondrial, mantém a homeostase de tecidos em estado crítico e fortalece indiretamente o sistema imunológico. Vale destacar que alguns países da Europa utilizam como terapia adjuvante para neuropatia diabética e diversos estudos mostram benefícios do uso dessa molécula no tratamento de doenças metabólicas (hiperglicemia, resistência à insulina, dislipidemia e obesidade), disfunção endotelial e em vários processos inflamatórios. Entretanto, existe outra possibilidade de suplementação: o Ácido-R-alfa-lipoico, isômero e forma ativa do ácido lpoico, considerado mais estável e com menor probabilidade de distúrbios gástricos em pessoas sensíveis ao uso dessa substância.

Dose sugerida: 25 a 600mg ao dia.

VITAMINAS DO COMPLEXO B

Essas vitaminas atuam como cofatores de enzimas essenciais para a função celular, especialmente para a atividade de complexos enzimáticos no ciclo do ácido cítrico e da cadeia respiratória, atuando como doadoras de prótons para a fosforilação oxidativa. Diversos problemas ocorrem quando há deficiência dessas vitaminas, como comprometimento da respiração aeróbica, resultando em acidose lática, redução generalizada da produção de ATP, inibição da oxidação mitocondrial de ácidos graxos e da gliconeogênese. Portanto, a suplementação com vitaminas do complexo B previne a toxicidade do estresse oxidativo e mantém vias metabólicas em funcionamento.

Dose sugerida: vitamina B1, 10 a 100mg; vitamina B2, 5 a 25mg; vitamina B3, 25 a 150mg; vitamina B5, 2,5 a 100mg, vitamina B6, 10 a 50mg; vitamina B7, 50 a 300mcg; vitamina B9, 0,4 a 1mg; vitamina B12, 100 a 1.000mcg.

TAURINA

A taurina apresenta papéis importantes para o funcionamento das mitocôndrias, tais como contribuir para a tradução de proteínas mitocondriais, induzir fosforilação da piruvato desidrogenase e atuar no tamponamento do pH da matriz mitocondrial para estabilizar a beta oxidação de ácidos graxos.

Dose sugerida: 50mg duas vezes ao dia via sublingual ou 100 a 600mg ao dia via oral.

ACTIVE PRO SOD™

As superóxido dismutases (SOD) compõem uma família de metaloenzimas com atividade antioxidante, encontradas em praticamente todos os organismos, que protegem as macromoléculas biológicas (DNA, lipídios e proteínas) dos danos provocados pelo excesso de espécies reativas de oxigênio (EROs). Dentre as principais EROs, o radical ânion superóxido é um oxidante potente e altamente reativo gerado ao longo da respiração celular, processo que ocorre nas mitocôndrias a fim de gerar energia (ATP). O excesso desse radical no organismo – seja pela produção de EROs ou por diminuição das defesas antioxidantes endógenas – caracteriza o estresse oxidativo que está intimamente relacionado ao desenvolvimento de diversas doenças, como as cardiovasculares e neurodegenerativas. Nesse sentido, a suplementação com SOD tem se mostrado uma estratégia antioxidante interessante para prevenção e tratamento dessas condições clínicas, demonstrando eficácia superior aos antioxidantes secundários que são ingeridos através da dieta e rapidamente saturáveis.

Dose sugerida: 250 a 500 U ao dia (aproximadamente 17 a 34mg ao dia).